Les séances de sophrologie
Qui suis-je
Depuis une vingtaine d’année je suis préparatrice en pharmacie, j’ai toujours été sensible aux médecines complémentaires (médecine douce). Après un Burn out et un Cancer la sophrologie devient comme une évidence dans ma vie quotidienne.
Durant cette période difficile la sophrologie à été d’un grand secours.
– En 2021, j’ai intégré l’académie Franco suisse de sophrologie pour une formation de deux ans .
– De 2022 à 2023 je me forme en sophro ludique auprès de l’académie et des fondateurs de la sophro ludique.
– En 2024 je me forme à la sophrologie et sommeil.
– En 2024 j’intègre l’académie de sophrologie de Paris pour le cycle supérieur.
« Les difficultés renforcent l’esprit, comme le travail et le corps. »
Sénèque
Comment se déroule une séance
Comment se déroule une séance de sophrologie à Sallanches avec Florence Faucher.
1. Dialogue pré sophronique : un moment d’échange personnalisé
– C’est un temps d’accueil et de discussion pour comprendre vos besoins, vos attentes et les raisons de votre venue.
– Cet échange permet d’identifier vos objectifs : gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi, etc.
– À ce moment-là, je viens vous expliquer le déroulé de la séance à venir, pour que vous soyez en confiance et que vous compreniez chaque étape.
2. La séance de sophrologie : un moment d’harmonie entre le corps et l’esprit
– Activations corporelles : des exercices doux et accessibles, mêlant mouvements simples et respiration consciente. Ces activations permettent de détendre le corps, d’évacuer les tensions et de se recentrer.
– Visualisations guidées : Je vous guide à travers des images mentales positives et inspirantes. Ce travail d’imagination favorise la détente profonde, stimule la confiance et aide à transformer des émotions ou schémas de pensée négatifs.
– La séance se déroule dans un cadre bienveillant, propice à la relaxation et à l’introspection.
3. Dialogue post-sophronique : un temps pour exprimer votre ressenti
– Après la séance, un échange est proposé pour que vous puissiez partager vos impressions, vos ressentis, et les effets immédiats de la pratique.
– Ce moment permet également d’évaluer ce que vous avez vécu durant la séance, d’identifier les bienfaits ressentis et de répondre à vos éventuelles questions.
– Ces retours sont précieux pour ajuster les séances suivantes en fonction de vos besoins et de vos progrès.
Je vous vous accompagne à chaque étape avec douceur et écoute, pour que chaque séance soit une expérience sur mesure, adaptée à votre rythme et à vos attentes.
Ma mission lors des séances
En tant que sophrologue, je vous accompagne dans la gestion des défis et des transitions de la vie en vous aidant à trouver vos ressources intérieures pour atteindre une harmonie du quotidien. La sophrologie est une méthode de médecine douce qui vous offre des outils simples et efficaces pour apaiser le stress, améliorer votre bien-être mental et physique, et renouer avec votre équilibre intérieur. À travers des séances personnalisées, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, à développer votre capacité à vous relaxer et à améliorer votre qualité de vie. L’objectif est de vous permettre de vivre pleinement chaque moment, en harmonie avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. J’accompagne les enfants à partir de 3 ans pour la gestion des émotions, la confiance en soi, la concentration.
Témoignages
Marie
Florence m’a aidé à me préparer mentalement pour une épreuve physique que j’appréhendais énormément.. très calme et compétente, encore merci! Je recommande !
Allison
Je recommande fortement cette personne formidable qui aide actuellement ma fille et qui lui apporte beaucoup de bénéfices par ses pratiques de relaxation elle est juste exceptionnelle 😊
Anaïs
Je ne connaissais pas la sophrologie et j’apprends beaucoup grâce à Florence ! Ses exercices de respiration m’aident au quotidien pour la gestion du stresse et des émotions. Je vous recommande vivement des séances avec elle !
Tarif de la Séance
• Tarifs « Adulte » : 60 euros la séance individuelle d’une heure.
• Tarifs « Enfant » (à partir de 3 ans) : 45 euros la séance individuelle de 45 minutes à 1 heure.
• Pack de 8 séances individuelles « Adulte » : 445 euros.
• Pack de 8 séances individuelles « Enfant » pour retrouver calme, confiance, concentration et estime de soi : 296 euros.
• Pack Morphée : 7 séances à 440 euros. Il s’agit d’un accompagnement global du sommeil avec la sophrologie, la phytothérapie, la nutrithérapie et l’ aromathérapie. Ensemble nous analysons vos cycles de sommeil, les facteurs qui peuvent provoquer vos troubles. Je mets en place des séances adaptées à vos besoins. Je sélectionne les plantes et les minéraux afin de retrouver un cycle de sommeil