La Sophrologie
La Sophrologie
C’est bien plus qu’une simple méthode de relaxation; c’est une philosophie de vie qui favorise le changement positif et la connaissance de soi. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation, et de visualisation, elle vous guide vers un état de calme et de sérénité, vous permettant ainsi de mieux comprendre vos émotions et de les gérer de manière constructive.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
Gestion des réactions émotionnelles
Préparation aux examens
Retrouver un sommeil réparateur
Gestion de la douleur
Gestion du stress
Accompagnement burn out
Accompagnement PMA
Sophro ludique
Les bienfaits de la sophrologie
Que vous cherchiez à gérer le stress, à développer votre potentiel ou à simplement trouver la paix intérieure, la sophrologie peut transformer votre quotidien de manière significative. Elle offre une méthode accessible et complète pour améliorer votre bien-être global. En utilisant des techniques de relaxation profonde et de respiration contrôlée, la sophrologie aide à apaiser l’esprit, à mieux gérer les émotions et à réduire l’impact des situations stressantes sur votre équilibre. Cela se traduit par un sommeil de meilleure qualité, une diminution de l’anxiété et une capacité accrue à faire face aux défis de la vie avec sérénité.
« Souris à la vie, car si rien ne va aujourd’hui, il reste demain. »
Madelaine COHÉRIER
La Séance
Cabinet de sophrologie à Sallanches. Les séances de sophrologie sont individuelle et vont de 3 à 99+ ans. Ces dernières durent environ 1h. Afin de vous accompagner au mieux , nous formulons ensemble un objectif à atteindre qui est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporel. Cet objectif va nous servir de guide, mais celui-ci n’est pas figé, il peut être modifié pour s’adapter à vos besoins du moment.